10 cosas a las que debe renunciar para recuperarse

Ser positivo en tiempos negativos no es sólo un optimismo insensato. Se basa en el hecho de que la historia de la humanidad es una historia no sólo de tragedia, sino también de éxito, sacrificio, valor, bondad y crecimiento. Lo que decidamos destacar en esta compleja historia determinará lo bien que vivamos. Si nos fijamos sólo en lo peor, se destruye nuestra capacidad de hacer nuestro mejor trabajo. Si recordamos aquellos tiempos y lugares -y hay muchos- en los que la gente se ha comportado magníficamente y las cosas han ido bien, esto nos da la energía para actuar y, al menos, la posibilidad de enviar este mundo que gira en una dirección diferente. Y si actuamos, por pequeño que sea, no tenemos que sentarnos a esperar un futuro grandioso y perfecto. El futuro es una sucesión infinita de regalos, y vivir ahora mismo como creemos que debemos vivir, desafiando toda la negatividad que nos rodea, es en sí mismo una victoria sorprendente.

  • Deje de pensar que los demás lo tienen mucho más fácil que usted. – Cuando los tiempos se pongan realmente difíciles, recuerde esta sencilla verdad: nada que valga la pena es fácil. Y cuando estés luchando con algo que es importante para ti, y sientas que tu vida no es justa, mira a toda la gente que te rodea y date cuenta de que cada persona que ves está luchando con algo, y para ellos, es tan duro como lo que tú estás pasando.
  • Deje de querer estar donde otros están en la vida. – Deje de comparar dónde está usted con dónde están los demás. No le hace avanzar, ni mejorar su situación, ni le ayuda a encontrar la felicidad. Sólo alimenta los sentimientos de inadecuación y vergüenza, y en última instancia le mantiene atascado. La verdad es que no hay un solo camino correcto en la vida. Un camino que es correcto para otra persona no será necesariamente un camino correcto para usted. Y eso está bien. Su camino no es correcto o incorrecto, o bueno o malo – simplemente es diferente. Tu vida no está destinada a parecerse exactamente a la de nadie más porque no eres exactamente como nadie más. Eres una persona totalmente tuya con un conjunto único de objetivos, obstáculos, sueños y necesidades. Así que deje de comparar y empiece a vivir. Puede que no siempre acabe donde pretende ir, pero al final llegará precisamente donde necesita estar. Confíe en que está en el lugar adecuado en el momento adecuado, ahora mismo. Y confíe en que sacará lo mejor de sí mismo. (Lea El alma sin ataduras.)
  • Deje de permitir que los juicios de los extraños le controlen. – La gente conoce tu nombre, no tu historia. Han oído lo que has hecho, pero no entienden por lo que has pasado. Así que tome sus opiniones sobre usted con un grano de sal. Al final, lo que cuenta no es lo que piensan los demás, sino lo que usted piensa de sí mismo. A veces tienes que hacer exactamente lo que es correcto para ti y para tu vida, sin que te importe lo que tu vida parezca a todos los que ni siquiera te conocen.
  • Deje de permitir que las relaciones tóxicas le hundan a diario. – No todas las relaciones tóxicas son agónicas e indiferentes a propósito. Algunas de ellas implican a personas que se preocupan por ti, personas que tienen buenas intenciones, pero que son tóxicas porque sus necesidades y su forma de existir en el mundo te obligan a comprometerte a ti mismo y a tu felicidad. No son personas intrínsecamente malas, pero no son las personas adecuadas con las que pasar el tiempo cada día. Y por muy duro que sea, tenemos que distanciarnos lo suficiente para darnos espacio para vivir. Simplemente no puedes arruinarte a diario por el bien de otra persona. Tiene que hacer de su bienestar una prioridad. Ya sea que eso signifique romper con alguien, amar a un miembro de la familia desde la distancia, dejar ir a un amigo o alejarse de una situación que le resulte dolorosa, tiene todo el derecho de irse y crear un espacio saludable para usted. (Marc y yo hablamos de esto con más detalle en el capítulo “Relaciones” de 1.000 pequeñas cosas que la gente feliz y con éxito hace de forma diferente).
  • Deje de pensar en exceso y de preocuparse por todo.- Cuando sus miedos y ansiedades le hacen buscar demasiado en las cosas, eso crea problemas, no los arregla. Si piensa y piensa y piensa, se sacará a sí mismo de la felicidad una y mil veces, y nunca se meterá en ella. Preocuparse no quita los problemas de mañana, sino que quita la paz y el potencial de hoy. Y la vida es demasiado corta para eso.
  • Deje de creer que no es lo suficientemente fuerte para dar otro paso adelante. – Siempre es posible seguir adelante, por muy imposible que parezca. Con el tiempo, puede que el dolor (las lecciones) no desaparezca por completo, pero después de un tiempo no es tan abrumador. Así que respire… Va a estar bien. Recuerde que ha estado en este lugar antes. Has estado así de incómodo, inquieto y asustado, y has sobrevivido. Respire de nuevo y sepa que también puede sobrevivir esta vez. Estos sentimientos no pueden romperte. Son dolorosos y agotadores, pero puede sentarse con ellos y, finalmente, pasarán. Tal vez no inmediatamente, pero en algún momento pronto se desvanecerán, y cuando lo hagan mirarás atrás a este momento y te reirás por haber dudado de tu capacidad de recuperación.

Pensamientos finales

Quiero insistir un poco más en el último punto…

Porque la verdad es que tienes que SABER que ERES lo suficientemente fuerte para dar otro paso adelante, cada día.Sentir lo contrario es sólo eso: una sensación, no un hecho.

Así que si sólo se lleva un punto de este post, que sea éste:

El primer y peor lugar donde perdemos el equilibrio es en nuestra propia cabeza. Si crees que es permanente, entonces es permanente. Si cree que está roto, entonces lo está. Si crees que has llegado a tus límites, entonces lo has hecho. Si crees que nunca te curarás y crecerás, entonces no lo harás. Tienes que cambiar de opinión. Tienes que ver todo lo que te frena, cada obstáculo y cada limitación como algo temporal.

Porque esa es la verdad.

Tu turno…

¿A qué te aferras ahora mismo que te está frenando? ¿Hay algo que tenga que soltar, o abandonar, antes de poder avanzar de nuevo? Deje un comentario a continuación y comparta sus pensamientos y percepciones…

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