Cómo una comunidad Keystone facilita sus objetivos

Esta ha sido una gran semana para nuestra comunidad.

Miles de nuevos lectores se han unido a nuestras filas, muchos de los cuales provienen de otros maravillosos sitios web como Lifehacker, Man vs. Debt y Nerd Fitness. (¡Bienvenidos todos!)

Los nuevos lectores me entusiasman porque cada vez que alguien nuevo se une a nuestra causa, toda nuestra comunidad se fortalece. Y no se puede exagerar el poder de la comunidad: la gente con la que pasas el tiempo puede alargar tu vida (o acortarla), puede hacer que tus objetivos parezcan alcanzables (o imposibles), y puede llenarte de energía (o chupártela).

En otras palabras, las personas que te rodean son tu mayor activo o tu mayor reto.

Hablemos de cómo la gente que te rodea puede influir en tu salud, qué hace que el tipo de comunidad adecuada sea tan poderosa y cómo puedes rodearte del tipo de personas que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos, sean cuales sean.

El efecto de tu comunidad en tu salud

Tus amigos y tu familia pueden estar matándote, y eso$0027 no es una exageración.

Por ejemplo, un estudio publicado en el New England Journal of Medicine descubrió que si tu amigo se vuelve obeso, tú mismo tienes un 57% de posibilidades de aumentar la obesidad, ¡incluso si tu amigo vive a cientos de kilómetros de distancia!

Parece sencillo, pero si tienes conexiones estrechas con personas poco saludables, entonces es más probable que tú mismo seas poco saludable.

En otras palabras, la enfermedad no es sólo algo que se contrae, sino también algo que se imita.

¿Qué se puede hacer en un mundo estresado, ocupado y poco saludable?

Afortunadamente, hay buenas noticias: los estilos de vida saludables también son contagiosos. He aquí un ejemplo positivo de cómo nuestras comunidades desempeñan un papel en nuestra salud:

La YMCA realiza con frecuencia encuestas para determinar por qué se hacen nuevos socios y, lo que es más importante, por qué vuelven los socios actuales. Una y otra vez, la YMCA ha descubierto que lo que atrae a la gente son las instalaciones y los programas de lujo, pero la razón por la que la gente vuelve es por las conexiones que hace.

Esto es lo que dijo un socio de Green Bay, Wisconsin, en una encuesta…

“Aprecio las relaciones que he establecido con los miembros y el personal del centro. Estas interacciones diarias hacen que quiera ser una persona más sana y espero con impaciencia mi tiempo en el centro cada día. Es más que un lugar para ponerse en forma. Cuando entras en el edificio, te recibe inmediatamente una cara amable y eso te motiva a querer volver, porque sabes que la gente de la Y se preocupa.”

El poder de la comunidad es válido en casi todos los casos. La salud y la forma física son sólo un ejemplo. Todo objetivo se vuelve más alcanzable cuando te juntas con gente que ya lo está logrando. Las personas que ya han pasado por el fuego pueden ayudarte a hacer lo mismo.

La solución: Encuentra tu comunidad clave

“Para que las personas adopten un estilo de vida saludable, estoy convencido de que necesitan vivir en un ecosistema, por así decirlo, que lo haga posible.”

-Dan Buettner

Hace unas semanas, mencioné la idea de los hábitos clave, que son pequeñas rutinas que parecen hacer que todo lo demás encaje. A mayor escala, creo que se puede tener una comunidad clave, es decir, un pequeño grupo de personas que facilitan la consecución de tus objetivos en la vida.

Una comunidad clave es el grupo o equipo que te empuja hacia delante, te hace mejorar y está ahí para que confíes en él cuando lo necesites. Son el tipo de personas que facilitan el cambio. Una comunidad clave está formada por el tipo de personas que hacen que tu vida sea “clic.”

Esto es exactamente lo que estamos trabajando para construir aquí: una comunidad que te facilite hacer el trabajo que amas y contribuir con algo de valor al mundo, explorar la vida con curiosidad, formar relaciones saludables y, por supuesto, forjar un cuerpo fuerte y vivir una vida ferozmente física.

Por mi parte, intento practicar lo que predico siendo emprendedor y escritor (haciendo un trabajo que me gusta y aportando algo de valor), levantador de pesas (viviendo una vida física) y fotógrafo de viajes (explorando con curiosidad).

Cómo nos estamos convirtiendo en una comunidad clave

A pesar de que nuestro movimiento apenas está en sus inicios (este blog sólo tiene 8 semanas de vida), ya tenemos cientos de miembros y estamos mostrando fuertes signos de convertirnos en una comunidad clave.

Por ejemplo, decenas de nuestros nuevos miembros han dejado comentarios esta semana, sobre todo en este artículo y en este otro. Y aunque los agradezco todos, hubo dos comentarios en particular que me llamaron la atención.

En primer lugar, un lector llamado Liz dijo:

“Es tan refrescante leer una sabiduría tan maravillosa de alguien que realmente admite que vive y trabaja con los mismos obstáculos que el resto de nosotros. No saliste de la puerta diciendo que tienes el “camino rápido” o el “secreto del éxito”. Gracias por tu honestidad y humildad. Me alegro mucho de haber encontrado tu blog y estoy deseando leer más “

Es extraño, pero no puedo decir lo feliz que estoy de que Liz no piense que soy nada especial. No podría tener más razón: estoy luchando con las mismas cosas que todo el mundo: cómo convertirme en un mejor líder, cómo superar la incertidumbre y pasar a la acción, cómo ser más coherente y hacerme responsable.

Pero el comentario de Liz también insinúa otra idea, que creo que es mucho más importante…

Se trata de una visión compartida. Nuestra comunidad está centrada en vivir una vida sana y ser mejor, y ese$0027 es un viaje que estamos recorriendo juntos.

La mayoría de las cosas importantes de la vida no tienen que ver con una sola persona. Nuestra comunidad no es “El Show de James Clear.” No me importa que este sea un sitio web famoso, sólo quiero que sea uno bueno. Simplemente estoy en una búsqueda para conseguir la mejor información para vivir una vida sana y hacer un impacto en las manos de personas muy inteligentes (es decir, usted) y dejar que se ejecute con ella.

Esta comunidad no es mía, es nuestra. El éxito no compartido es un fracaso.

La gente está esperando para ayudarte

A principios de esta semana, una mujer llamada Lisa dejó un comentario hablando de cómo está trabajando en convertirse en un mejor guitarrista, pero ha estado luchando recientemente.

Poco después, otro miembro de nuestra comunidad llamado Aaron leyó la situación de Lisa$0027 y dejó caer esta bomba de conocimiento:

Lisa,

Me gustaría ofrecer mis 2 centavos en su deseo de convertirse en un mejor guitarrista. Como principiante (he estado tocando un poco más de 10 años) encontré mi mejor progreso ocurrió cuando me puse a un lado 20 a 30 minutos de tiempo de práctica real. Con esto me refiero a tomar una escala o un acorde o una progresión de acordes o un concepto teórico (lo que sea que estés trabajando) y trabajar en eso y sólo eso sin distracción. Después del tiempo de práctica, puedes ir a tocar canciones. Pero he descubierto que concentrarse en una cosa a la vez puede dar resultados mucho mayores.

Respuestas como la de Aaron$0027 son la marca de una comunidad fuerte. Cuando los miembros de un movimiento empiezan a ayudarse mutuamente, es cuando sabes que tienes un buen grupo.

Y lo que es más importante, esto debería ser un mensaje para ti: si tienes las agallas para hablar, ser vulnerable y decirle al mundo lo que te preocupa (como hizo Lisa), entonces descubrirás rápidamente que los líderes de nuestra comunidad (como Aaron) están dispuestos y preparados para ayudarte.

Puedes estar seguro de que yo siempre te cubro las espaldas (intento responder a todos los comentarios) y estoy encantado de ayudar en lo que pueda, pero contribuciones como la de Aaron son mucho más importantes de lo que yo podría ser, porque el poder colectivo de nuestra comunidad es más de lo que una sola persona podría aportar.

¿Te unes a nosotros?

Que sepas que esta comunidad está aquí para ti si lo deseas.

Ahora mismo es sólo el comienzo y no puedo decir con seguridad en qué se convertirá esto, pero algo está sucediendo. Nos estamos convirtiendo en un equipo que se compromete a mejorar, a ayudarse mutuamente a dar el siguiente paso y a llevar una vida sana. Estamos recorriendo juntos la lenta marcha hacia la grandeza y nada me gustaría más que te unieras a nosotros.

Aunque seas un soldado solitario en la vida real, aquí tienes todo un ejército detrás. Yo te cubro la espalda, lectores como Aaron te cubren la espalda, y nosotros tenemos miles de lectores que nos prestan atención.

Si aún no lo has hecho, tómate un momento para unirte a nosotros haciendo clic aquí y suscribiéndote a nuestro boletín gratuito. No podría estar más emocionado de tenerte aquí.

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